第七百二十五章 该拿你们怎么办？（1 / 1）

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文中举了一个特别生动形象的例子。

比如你打高尔夫球，有个动作总做不好，教练并不会问你是不是在内心深处害怕赢球啊？是不是时候被父亲吓唬过啊？

教练只关注技术动作：你球杆握得太紧了！就这么简单。

白了，焦点解决短期治疗——完全不在乎你的过去。它不追究你为什么变成了现在这个样子，它问你*好的时候*是什么样的。它找你的亮点。

书中举了这样一个例子，一对婚姻亮红灯的夫妇来做婚姻咨询。

焦点疗法派的心理医生会问他们：假设今半夜有个奇迹发生了，你们一觉醒来发现什么问题都没有了——那你，有什么现象，能让你相信奇迹的确发生了呢？

在医生的不断启发之下，这对夫妻，如果他们能够互相倾听对方的话，那就是奇迹。

顺着这个问题，医生问出了关键问题：你们不可能一到晚都在吵架吧？你们至少偶尔也会有相处融洽的时候，就好像那个奇迹时刻一样。

那你们上一次出现这种奇迹状态是什么时候？当时是怎么做的？

按照这个逻辑，楚丽华仔细回想了一下，她和青云飞是什么情况下就会好好的呢？

是在没有出现什么意外的情况下，也就是，青云飞是个害怕出现意外和不确定性的人。

那么，以后，这一部分，就只能由自己来承担了。

这一刻，楚丽华好像突然明白了吴淡如那本嫁给谁都幸福的理论基础是什么了。

就像古时，婚姻都是父母之命，媒妁之言，但也有不少佳话传出，关键点在于其中一个或者两个人都会去想办法维系关系。

就好像旧时代的人，东西坏了，想着是如何去修补一样。

但现在新时代的人生活条件好了东西坏了也就只想着换一个新的。

就好比伴侣，不顺心了，不是想着怎么解决问题，而是想着换一个就好了。

但，换一个真的会好吗？

事实上，除非是吃一堑长一智；否则，换一个的结果，还是重蹈覆辙的居多。

就好比东西，如果不懂得珍惜好好使用，很快又会再坏；但如果是找到了上一个为什么会坏的原因，新的或许就可以避免悲剧。

也就是，最主要的不是改变其他人，而是改变自己的想法和行为。

再想想和母亲的关系，时候的事情已经无法改变了，一遍遍回忆，从中找出解决问题的办法，还不如想想现在的关系要怎么缓解。

好像，每次，一想到要给母亲打电话，或者她打来电话的时候，心里就开始不由自主的紧张。

人一紧张，肯定会变得更加敏感，那是不是可以首先以放松的心态对待和母亲的通话呢？

找亮点，好像，确实有过在自己很放松的时候，给母亲打电话时状态会比较好。

对了，那时的放松，是正在其他事情中抽出来的时间，通话时间不能太长；以工作忙为借口，三言两语完事情就挂了，一般不会发生什么不愉快的事情。

那，以后，就制造一个这样的场景再和母亲打电话吧。

这样的办法真的可行吗？

楚丽华回忆起曾经在那本杂志上看过一个故事，因为很有特点，而且正好发生在她出生的那年，就不由自主地记住了。当时没有多想，现在，仔细分析一下，也很符合找亮点这种做法。

故事发生在990年，有个国际慈善组织的专家叫杰里斯特宁（jerryternn），奉命帮助解决越南农村儿童的营养不良问题。

那时候的越南非常落后，卫生状况很差，连干净的饮用水都无法保障，农村妇女们根本就没有营养知识，其实问题归根结底就是一个字：穷。

可是这个认识对斯特宁啥用都没樱斯特宁没有纠结越南怎么这么穷，他的做法就符合找亮点的思路。

越南农村再苦，也不至于连一个健康的孩子都没有吧？

有肯定是樱

有些孩子营养充足是因为家里亲戚在政府工作，有外快，那种不算亮点，因为不可复制。

斯特宁一个一个地调查，找到了真正的亮点。

就有一些孩子，家庭状况跟别人一样贫困，但是身上没有发生营养不良。他们是怎么回事呢？

斯特宁调查发现，这些健康孩子的妈妈喂养孩的方法，跟其他妈妈有三点不同。

第一，其他孩子都是每和大人一起吃两顿饭，而这些孩子吃四顿饭。吃的总量是一样的，但是分成四次吃。

第二，这些妈妈会很主动地喂孩子吃饭，而其他家庭都是随便孩子吃不吃。

第三，这些妈妈们会把一些虾、螃蟹、特别是红薯叶子捣碎了，拌在米饭里给孩子吃。这些东西在越南很常见，但是其他家长普遍认为红薯叶子是一种低等食物，不给孩子吃。

现在想想，楚丽华觉得这三个做法很有道理。

吃饭很重要，孩的胃容量有限，一次吃太多不好消化，而且虾、蟹和红薯叶子能补充蛋白质和维生素。

斯特宁自己绝对想不出来这样的方法，但是他发现了这些方法。而且这些方法是可复制的。

斯特宁立即推广。

他把越南农村的妈妈们组织起来，分成班，请那些做得好的妈妈们来现身法，大家一起动给孩子做饭。

结果项目大获成功，越南儿童的营养不良现象被显着改善了。

也就是，这个方法，解决这么大的难题都是可行的。

找亮点，是一个既反直觉又符合自然的方法。

反直觉是因为我们的头脑总是倾向于关注问题而不是关注亮点。

问题能刺激你，亮点不会刺激你。别人做错一件事你很敏感，别人做对聊事你不会注意。

这么一总结，楚丽华突然想起为什么那时青云飞会那么吸引自己，也明白了问题其实不单单是出在他的身上。

因为，自己一着急的时候，语气听起来就会不对。都力的作用是相互的，同时，情绪的作用也是相互的啊！