第八百六十六章 回归自我（1 / 1）

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而且，孟宪祥和兰芝依然是大家庭的成员；特别是兰芝，她总是现在不一样了，大家的主要任务都是照顾她了；所以，由她承担全部，把开销都记录的生活。

几经讨论无果，大家就同意了。

但是，楚丽华还是私底下和孟宪祥悄悄商量了一下把开销都详细记录下来，这个很有必要。

因为双胞胎晚上总是哭闹，所以，七的床就搬到了孟宪祥房间里了，晚上七就由孟宪祥照顾。

因为之前养育七，楚丽华已经被打磨得很适应照顾这种新生儿了；所以，尽管晚上总是一会儿就要醒来喂奶，哄孩子；但是楚丽华的睡眠质量丝毫不受影响。

因为她可以做到倒头就睡，有动静就醒来了。

可是，青云飞之前确实因为外出工作，加上后来楚丽华就带着七来找孟宪祥了；所以他并没有这样的经历。

折腾两天，他就头昏脑涨了。

这日子，不就是回到了之前他爸爸刚出院那阵子了吗？

现在他才深刻体会到什么叫上有老下有的艰辛了。

看着楚丽华到头就睡着了，他除了羡慕，还有心疼。

头一次，他觉得他爸爸之前那样折腾确实把楚丽华折腾的够呛。

现在，又轮到双胞胎上阵了。

“妈妈在这里”

原来是楚丽华梦话了。

不过，这些心疼，青云飞只是留在心里；他是不可能跑去跟楚丽华承认，自己之前错了的。

那就只能在行动上多做一些了。

双胞胎虽好，可是照顾起来楚丽华一个人就忙不过来了。

因为双胞胎这种奇特的存在，一个哭了，另外一个十有**就跟上了。

楚丽华一次只能抱住一个喂奶，所以，另外一个就要青云飞抱着一起喂了。

要不然，只要那个还在哭，就算这个在喝奶，他也还是哭；变喝边哭，就容易呛着。

所以，只要一个哭了，夫妻俩都得起来，才能稳住他们。

在一次次忙脚乱以后，楚丽华和青云飞越来越默契；基本上都是楚丽华过去抱妮妮，青云飞直接去抱奇奇。

两兄妹，一个叫米奇，一个叫米妮。

楚丽华终于在她女儿身上实现了有哥哥和姐姐一起疼爱她的梦想了。

因为在医院待了快两个月，所以，才接回来一个多月，双胞胎就要百天了。

这一次，前来参加的人非常多，不像七那时候就楚丽华夫妻俩。

除了孟宪祥和兰芝，整个俱乐部的人都来了。而七已经摇摇晃晃开始学走路了。

地点是兰芝选的一个带舞台的餐厅，现场非常热闹，每个人都会上来两句吉祥的祝福话语。

尧里瓦斯上来了一句让楚丽华羞愧不已的人话，他，“楚楚，斯蒂芬金肖申克的救赎有一句话，我想送给你。强者自救，圣者渡人。而你做到了后者。”

楚丽华汗颜，其实，她连前者都还没有做到，却已经开始妄想去做后者了。

站在他旁边的康旭明接着，“那我也借用海伦凯勒假如给我三天光明里的一句话，楚楚，自从认识了你，让我在黑暗与寂静中感受到了希望。”

这话的，楚丽华更加不好意思了。

而且，明显她喧宾夺主了。

今天可是双胞胎的百日宴啊！

自己这个老母亲跟着沾光了。

当时也不准备大办的，是兰芝张罗的。什么每个人只有一次百日宴，多难得，千万不能让孩子们就这样悄无声息地过了。

一想到自己的童年，楚丽华马上就点头了。

果然，自己都是个还没有自我修炼完成的人，就已经开始想着怎么去拯救别人了。

不过，今天既然已经办了，那就要热情接待每一位来宾。

这样热闹又有意义的日子，以后参与的会肯定比较少，体验一下也挺好的。

宾主尽欢散去以后，楚丽华回到家的时候只感觉脸上的鸡肉都笑僵了。

但是她只是借用了孟宪祥的房间，她现在需要一个人待着好好静静想一想了。

孤独，才能回归自我。

打开冥想课程。

西方最杰出的正念导师之一杰克康菲尔德曾过：

最终人生只有三件事是重要的：我们如何活过，我们如何爱过，我们如何放下。

那么在我们的一生中，有什么可以让我们把这人生的三要事完成得尽量圆满些呢？

杰克康菲尔德给出的答案是正念冥想。

正念是一份爱意的觉知——专注于当下正在发生的一切：

清晨醒来，睁开眼睛时进入眼帘的第一缕光线；

刷牙时嘴角边溃疡的一阵令你咧嘴的刺痛；

夏日路边盛开的紫色的喇叭花；

孩子房间里散发出来的强劲的音乐；

凉得有点刺骨的海边的风，冗长得令你昏昏欲睡的会议

一切都被你如实地觉察到，然后加以爱意回应，即使是那些令你不那么喜欢的体验，你都能够报以善意温和的回应。

而这份爱意觉知的能力，我们本来就具有了，只是在我们成长的过程中，被各种喧嚣忙碌压力遮蔽了。

而正念冥想可以让我们重新与我们这份本来就具有的能力重新联结，让这份爱意的觉知融入到我们生命的方方面面，更加饱满地生活，更好地去爱和被爱，在需要的时候，释然地放下。

三分钟呼吸空间练习——

它只需要你在一整天的忙碌生活和工作中，撷取分钟的时间，从忙忙碌碌中暂时抽身，经由这个练习，把一直投注在外的注意力，带回来，重新关注自己的内在体验，与自己的身心重新联结，然后再带着一份拓展了的觉知，与更大的世界相联。

好，现在我们就开始练习三步呼吸空间。

无论你现在是站着还是坐着，请先将身体挺直，然后让自己开始觉知当下，作为进入呼吸空间的第一步

静下来以后，楚丽华只感觉耳边嗡嗡的，像有很多电流声和蝉叫声交织在一起一样。

闭上的眼睛，眼前浮现的却是一片蔚蓝色的大海。

海浪时而温柔，时而骇人。