第九十九章 分割目标（1 / 1）

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一秒记住本站：9“没有，哪有爱，我只是喜欢”吴进有点慌乱，解释之后，又发现对一个平日里没有交集的心理咨询师好像根本不用隐藏什么，又：“有次公司里坏了几把椅子，老板叫她去买几把好椅子回来，她就叫了我一起去，到了家具城，她看中一家店的椅子，问老板价钱，老板一万二，又什么是人体工学，保护腰椎，健康最重要，出厂价加运费，赚不了几个钱，现在人工费多贵，你们又不是不知道，叫个师傅送上门，人都招不到她问最近的银行在哪，我拉了拉她，示意我有钱，反正回去要报销的，谁出不是一样。她没理我，老板笑着前面右拐就有两家，一家建行，一家农行，她这么贵，你怎么不去抢银行，然后拉着我走了，那时我觉得她酷毙了。要喜欢，就是那一刻真正喜欢上她吧。”

章本硕托着下巴，眼睛里都快听出星星，像是少年时偶读言情，在身体还未完全发育，直男癌细胞还没来得及占领大脑时，体验了一把少女情怀、怦然心动的感觉。

“她叫什么名字？”

“语柔，方语柔。”吴进的语气都变得轻柔起来，似乎稍大一点就会吓走心里的那个她。

章本硕觉得差不多了，作一下总结：“吴先生，拖延症也算强迫症的一种，只是强迫不去某件事。像你这样的情况，我建议从分割目标开始。”

“怎么分割？”

“把一个大目标，你觉得不可能完成的目标分割成一个个目标，到你觉得可以马上去做，不会拖延为止。比如，你现在最不想做的事是——”

“打电话，给印度公司打电话。”

“好，那把打电话沟通分割，先拿起电话，这不难吧？”

吴进歪歪头，想了一下，“不难。”

“那再下一步，拨号，不难吧？”

“不难。”

“然后——”

“不行，我做不到。”吴进脸上显出恐惧的神色，又不敢了，只是想象一下，就有一片巨大的阴影包住他，压得他无法呼吸。

“很好，在这里，我们再做分割。”章本硕反而开心起来，吴进是那种耳根软，很容易代入的人，只是简单地陈述，没有刻意营造催眠的氛围，他就自己进入了状态。

“不要想着和他们做完顺畅的沟通，表达清楚你的意思，或是听懂他们的话，句：你好，这不难吧？他们的口音再重，ell总可以听得懂吧？”

“嗯，没问题。”吴进肩上的肉松下来，脸也平整许多。又问：“可是完你好呢？”

“你需要问什么问题？”章本硕问。他也接待过类似的来访者，和吴进的状况类似，只是不是拖延症，而是英语交流恐惧症，来访者的英文水平很高，不单是阅读、写作，口语的发音也很标准，逻辑、语法、单词量都是专业水准，却不敢跟外国人交流。

“问那批轴承什么时候发货。”

“那就这句。”

“不行。不行。”吴进疯狂地摇头，“他们一大堆，我听不懂。我还特意去上找了印度口音的英语，练习了半天，可还是听不懂。”

章本硕很同情吴进，不过各国有各国的口音，要不是经常听，确实很难适应。

“那换一个思路可以吗？你先发一封邮件，明情况，然后打电话跟他们发了一封邮件，你们是什么公司，请看了以后，给你回信，他们总能听懂你的吧？”

“这——好像可以。”吴进眼睛一亮，其实之前早就想过类似的方案，只是被那压力折腾得喘不过气来，只想着该怎么顺畅交流，打电话，没想到完成任务就行。

“好，回去后，就照这个方法试一下。还有——”章本硕指了一下那本5秒治愈拖延症，“看完后，发篇读后感过来，不是叫你照着书上的方法去做，而是以此为参考，找到自己的方法。”

吴进点头。章本硕很满意，“这次咨询就到此结束，下次的时间待定，我们再联系。”

章本硕站起来，和吴进握握，吴进还坐着不动。

“还有什么事吗？”章本硕问。

“能再呆一会吗？我现在还不想走。”

章本硕眨眨眼，拖延癌末期，真是什么事都能让他拖，虽然再让他坐几分钟也没关系，接下来也没有来访者，但章本硕还是指着门口：“想到就做，别拖，走。”

跟着就在吴进头上发表了几个本章：

“想到就做。”

“行动是治愈拖延症的最好办法。”

“不要想，去做，只管做就是。”

都是普通的鸡汤，只希望能在恰当的时发挥作用。

章本硕看着他那些本章淹没在吴进身上的方框里，对接下来的咨询不太乐观，他只能发表本章，引导来访者的想法，却不是他们意识的主宰。

更何况吴进的问题是所有本章都延后5分钟的问题，他改变不了本章时间。

吴进看着座发呆，现在已经是晚上9点，加班的同事也陆陆续续走了，他借口要给美国的客户打电话留下来，整个公司就只剩下他一个人，楼层里除了巡逻的保安拿电筒隔着玻璃门照了几下，就再没动静。

他努力回想章老师给他的建议，分割目标，分割到不想拖延，马上就能做到的事。

吴进舔了舔干涩的嘴唇，觉得章老师分割的目标还是太大，一口吞不下，还要再加工，割得更细一点。

首先，是看座。

好，我看了，我做到了，非常好。

接下来，就是拿起座的话筒，好像也不难，只要拿起来就好，不要想之后的事，拿起来就好。

吴进对自己，却不动，伸到一半又缩回来，好像前方有一道无形的能量屏障。

再等5分钟吧？就等5分钟。

这个念头一起来，吴进整个人就瘫在椅子里，滑了下去，双腿顶到了地上的插座才停下来，好像完成了一件大事，舒服多了。

他看看电脑桌面上的时间，2：0，那就2：2分再拿座话筒。

干什么好呢？吴进打开，刷新闻，看朋友圈，再抬头时，已经2：4了，糟了，超过两分钟，怎么办？

愧疚、自责、后悔，为什么要打开那个贴子，为什么要刷朋友圈，下次绝对不能这么做了，今晚就要把这个电话打了，要是明天还不能给客户报价，自己不跳楼，老板也会用唾沫星子淹死我。

吴进拍拍脸，重新坐起，凝视座话筒，渐渐的视野里除了那红色的话筒外，再也没有其他东西。

拿起来，拿起来，拿起来。

脑里无数的声音着，像是一头头恶鬼幻化出美女皮相搂住他的脖子，耳鬓厮磨，秽臭触鼻，呢喃轻语。

吴进的眼睛一分分亮起来，伸出去，按在话筒上。

然后一个念头跳出来：再等5分钟？都按在话筒上了，成功了一半。

吴进想想也对，再把目标分割细一点也没什么不好，反正只要有在做就行。

一只按着话筒，另一只还空着，继续刷，2：分，再过5分钟就是2：22分。

为了避免上次的错误，吴进设了闹钟，把音量调到最大，然后开开心心地刷起朋友圈。

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