第59章 加练后仰跳投（1 / 1）

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“连这个都可以？”

“这可是梦幻脚步啊，只看遍就能学成这样？”

群人震惊，再也没法质疑了。

这可是梦幻脚步，般人别看遍，看个几十遍都不定学得像。这也是为什么大家都知道梦幻脚步厉害，但却看不到太多人使用的原因，主要还是太难了。

“服了。”莫凡竖起大拇指，“你这简直神了，难怪靠自学都能有这样的球技。”

“还真是学就会啊，我有点羡慕嫉妒恨了。”杨飞也服气了，却还不忘占庄宇便宜：“话算数，愿赌服输。我宣布，从今天开始，接下来个星期你被我保养了。”

庄宇翻了个白眼，那是孝敬你干爹。

队友们纷纷表示愿赌服输，安歆也嘻嘻笑道：“学弟，我也包你3天的饭，什么时候都可以，随便吃。”

庄宇赞道：“学姐大气。”

众人正笑闹着，杨国辉到了。

教练到，众人便迅速集合，开始进行团队训练，主要是分组对抗，演练战术。

等到训练结束，杨国辉招呼众人，道：“刚得到消息，市联赛第2轮最后的两场比赛也已经结束，强全部出炉，分别是我们中，还有十中、中、中、榆南中学、十4中、3中，以及高阳中学。”

“明天将进行第3轮的抽签，也就是明天我们就能知道下个对是谁了。”

“不论下个对是谁，我们的目标都只有个，那就是夺得市联赛冠军。”

众人齐齐点头，斗志昂扬。

杨国辉露出满意的笑容，又道：“这两天好好训练，为下场比赛做好准备，解散。”

众人散开，33两两凑到起，讨论着强球队。

十中是去年冠军，中是去年亚军，这两支球队进入强点不意外。中、高阳中学实力也不弱。倒是榆南中学这个“黑马”也进了强，多少有些意外。

“这个榆南中学似乎不弱啊。”

“对了，这第2轮和榆南中学交的是哪只球队？”

“好像是南溪中学，最后比分54：49，榆南中学获胜，至于更具体的就不知道了。”

“比分这么低？”

众人对这匹“黑马”还是很好奇的，去年连十6强都没进，今年则直接杀进前。难道对方和咱们中样，高也冒出了天才球员？但又好像不是，没听过。

晚上，老球场。

庄宇放好自行车，拿出篮球，开始今天的加练。

从前天开始，他对加练内容做了点调整，加上了“后仰跳投”的针对性训练。

其实以前庄宇也练过，但并没有针对性的训练，也没有进行有意识地强化提高。后仰跳投这招他会用，也有定的命中率，但还远远达不到炉火纯青的地步。

而在和9中的比赛结束之后，他意识到对于自己这个身高来，后仰跳投很重要，所以开始进行针对训练。

“开始。”

庄宇开始训练。

如今已经到了十月下旬，天气也不再如之前那么炎热，晚上则更是凉爽，正方便庄宇训练。

先是突破、传球、跑位的训练，完成之后他休息了几分钟，然后开始练“后仰跳投”。

持球突破，往前迈出两步，然后骤然跳起，身体后仰，右将球举起，腕抖

昏暗的灯光下，篮球从庄宇指尖飞出，旋转着飞向篮筐，然而却是“砰”的声打在了篮筐前沿。

没进！

“力道了点。”庄宇反思，继续训练。

之后的几次后仰跳投命中率还是不太理想，5个球只进了2个。要知道这还是训练，没有防守人，若是有防守人的话命中率会更低。

原因则是他的后仰幅度很大，比以往他练的后仰幅度更大，身体几乎和地面成6十度了。

后仰幅度越大，难度也就越高。

“再来。”

不过庄宇并打算降低难度，如果是面对比自己高点的后卫球员，或是锋线球员，稍微后仰可能就足够了。

但若是面对内线球员呢？

尤其是那种身高接近两米，甚至超过两米的，只稍微后仰就很难规避封盖了。

事实上，大多数人的自我要求都不会这么严格，能在定后仰的情况下保证命中率，就已经足够了。

可是庄宇不同，他的信条是“要么不做，要做就做到最好”。

“嗯，这次动作对了。”

“主要是后仰中的身体平衡保持，还有发力，常规的投篮发力不行，得改变下。”

“弧度不够，投篮弧度还要更高些，后仰的情况下投篮弧度过于平直，命中率上不去”

边练习，庄宇也在边反思，不断地纠正动作，力求做到最好，最适合自己。

时间过得很快。

闹钟响了起来，庄宇有些意犹未尽，但还是收起篮球回家，免得母亲担心。

第2天，杨飞兑现承诺，愿赌服输，中午放学就来叫庄宇起去食堂吃饭，刷他的卡。

庄宇没跟他客气，冲饭堂阿姨喊道：“阿姨，打两份，我要红烧肉、肉末茄子、炒3丝，外加个鸡蛋，多打点饭。”

见是个帅气的伙，阿姨脸上露出和蔼笑容：“好，你们正在长身体的时候，得多吃点。”

这次阿姨居然没抖，实打实的勺红烧肉，勺肉末茄子，外加炒3丝，鸡蛋。

庄宇顿时露出乖巧笑容：“谢谢阿姨。”

见庄宇端着两个餐盘，杨飞顿时笑了起来，伸就要接：“算你子有良心，还知道帮我起打。”

庄宇个转弯，让餐盘完美的避开杨飞的，道：“这是我个人的，赶紧去刷卡。这么大人了还指望我帮你，自己动吧。”

杨飞：“”

冲着庄宇后背虚空踹了脚，杨飞郁闷的刷卡，感觉阵肉疼，谁特么知道庄宇这家伙个人要吃两份啊。

打好饭来到饭桌上，却见庄宇面前其中个餐盘已经被干掉了多半，杨飞吃惊道：“你吃这么快？”

“嗯。”庄宇敷衍的嗯了声，专心干饭。

自从开始接触篮球，自己练球之后，他的饭量就大涨，比般的同龄人吃的都多。前段时间进了篮球队之后，要训练，自己也要加练，还有比赛，吃的就更多了。

今天他还真不是故意坑杨飞，平时刷自己的饭卡，庄宇也是打两份的，要不然吃不饱。

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