0074街健五大神技（1 / 1）

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“这就算出来了？”

“果然知识就是力量！”

陈觉看着那个大大的254kg的计算结果，感觉这江大没有白来。

不愧是顶尖学府，连个教体育的老师都能轻易做出这样的物理计算课题。

怎么自己当年的高中体育老师每到该上课的时候，不是有事请假就是无故生病呢？

当然了，这254kg握力显然还不是最精确的数值。

因为缺少那件关键的尼龙套的摩擦系数，只能算是推测出了一个大概的参考数值。

不过在看到254kg这样一个握力数值后，陈觉还是忍不住吞咽了一下口水。

就像班级里的体育生们所言，目前全世界有纪录的最高握力纪录在92kg，创造这项纪录的是西欧人萨缪尔森，他是职业的大力士冠军兼摔跤冠军，是个跟人掰個腕可以把对的臂给折断的狠人。

只是92kg的握力纪录多少带点水分，上只能看到报道和转载的消息，并没有任何现场视频。

现目前的全世界握力高都是使用的一款叫做gm50握力器，并且有官方推出的纪录榜单，排在第一的是谢尔盖64kg。

国内握力第一是雷恒42kg，在gm50榜单上排名世界第2位。

至于陈觉现在，发挥全力最高也只能捏动5kg栋握力器，连国内的纪录都还没打破，更别向那块价值千万的金砖发起挑战了。

“254kg应该不是准确的数值！”

“不过有了这套计算公式，等回头上买一款黄金博物馆用的同款尼龙套，测出摩擦系数就能再次代入推导。”

陈觉很高兴，把黑板上的公式记了一下就回到了座位上。

只要有个明确的数值在，之后训练握力也就有了参考。

他是个做事有计划的人，先明确好目标，再朝着这个方向慢慢努力提升就是。

有属性面板在，陈觉有信心把那块近乎不可能的金砖抱回家去。

由于陈觉上台开了个好头，活跃了一下体育班的上课氛围，之后又有几个同学提出了一些稀奇古怪的问题。

这位孙老师也被带动了起来，开始拿自己擅长的物理、数学运算帮助同学们解答疑惑。

按照邻座的马强透露，这位孙老师并非是他们体育系的任课老师，他的本职专业是隔壁的数学与数学应用，由于学过一些体育训练的课程就被临时拉过来凑数。

至于原先的李老师，正好最近家里出了一点事请了长假，才会出现前半节课死气沉沉的情况。

“原来是被拉来当壮丁了！”

“难怪讲课干巴巴的。”陈觉心中嘀咕，想起了自己上大专时的情景。

即便是普通的大专学校，老师与老师之间都存在极大的教学水平差异，更别像江大这样的顶级学府了。

至于如何分辨一个老师的水平，那就看他上课时班级里有没有打瞌睡、玩的，水平越高愿意开差的学生就越少。

上完下午的最后一节课，拿到了自己想要的数据和推导公式，陈觉感觉心情大好，收拾了一下背包就往田径场那边去了。

这会儿才下午4点出头，距离天黑还早，正是适合运动锻炼的时候。

不过下课前，那个长相老实的马强还特意加了陈觉的微信好友。

估计是看着陈觉上课玩的花样多，又是转笔又是捏握力器的，心里十分佩服这位学长的摸鱼水平，打算之后向他取取经。

()(e)　　到了田径场，陈觉就看到了几个脸熟的面孔。

除了之前加的自律社团的社长，还有几个换了运动服的体育班同学。

他们都是体育特长生，每天都有固定的训练计划，而且都有专业的教练指导，比起王鑫这类自律运动的人更能出成绩。

“学长，你来啦！”

“今天要练什么？”正在单杠边上休息的王鑫凑了过来。

他是江大自律社的社长，每天课余时间都会抽空来这片器械区活动，带带社员一起运动。

见陈觉这个能一口气做40个高位引体向上的厉害学长过来，王鑫便一脸热情地凑了过来。

“今天继续练上肢和核心！”

“趁热打铁，早点把体脂降下来。”陈觉笑了笑，把包一放拜托王鑫照看一下，随后慢跑上了田径场。

刚才上运动训练课，陈觉在教材上见到，做这种大幅度的肌肉训练之前最好要做一组热身运动。

因为人体从静止状态突然转换到运动状态，是需要一个缓冲时间的。

身体的肌肉、韧带等软组织，并不是一给它们信号，：“劳资要开始动了！”它们就能立刻反应过来的。

必要的热身能降低身体受伤的几率，还能提高血液流通、代谢速度，缓解肌肉的酸疼，让静止状态的身体更快的进入运动状态。

像足球、篮球这类拥有替补席、临时换人的球类运动，就能经常看见换人前，教练就喊替补去边上热身了。

陈觉之前的运动训练，除了去健身房那几次被李超群指导有做过热身，剩下的像打水漂飞镖之类的大多都是没有成体系的蛮干。

全靠自身体质去硬抗，所以才会频繁地受伤、拉伤。

现在来了江大，开始由计划地进行锻炼，陈觉肯定得吸取教训，外加结合学习到的人体知识来合理安排自己的属性提升。

绕着400米的标准塑胶跑道从快走到慢跑一共绕了3圈，陈觉感觉全身发汗，毛孔张开，一股舒服的感觉蔓延全身。

他知道这是自己身上的肌肉被热身运动给唤醒了。

慢跑到了器械区，见王鑫正在带下了课的社员做俯卧撑、仰卧起坐、引体向上这一类的运动，陈觉就加入了进去。

先是做了一组30个标准的俯卧撑，让上肢适应热身。

随后来到单杠前，双扣住了单杠，先是用双臂硬拉、上撑的方式做了几个高位引体向上。

“学长，你想锻炼核心，可以试一下汉尼拔引体！”

“这是高位引体的进阶，我示范一下你看看。”这时刚指点完一个社员的王鑫凑了过来，一边提醒，一边抓上了旁边的单杠。

“汉尼拔引体？”陈觉闻言微微一愣，让身体静挂在了单杠上。

而王鑫这边，在做高位引体向上的同时，还将两条腿平直举起，随后绷紧，让身体呈现出了一个标准90度的“l”形。

这个动作一出现，边上的社员们全都看了过来。

就跟现场爆气开大招了一样！

而且在上升的过程中，王鑫还让自己的大腿根尽量贴到杠子，如此牛掰的身体爆发力属实是把那些刚加入自律社的大一社员看地一愣一愣的。

当然了，在陈觉眼中，对方这套所谓的汉尼拔引体，其实就是在高位引体向上的基础上，再加了一组卷腹抬腿的动作。

难道很高，不过看着确实是帅！

()(e)　　陈觉正好欠缺腰腹部的核心力量，就跟着尝试了一下。

一个、两个、三个，一直做到第0个，陈觉就感觉腰、腹、背还有大腿都开始酸胀起来。

那种靠肌肉抵抗地球引力的感觉，属实是非常令人上头。

等做到第30个汉尼拔引体时，陈觉就已经浑身胀红，大口吸气，四肢和腰腹已经酸到了麻木程度。

而这时面板也再次弹出了提示：

——————

叮

经过合理的热身运动后，你完成一组高强度的无氧运动，你的核心肌肉群，四肢肌肉群得到了有效的锻炼，你的心肌功能、肺活量得到了微弱提升。

力量属性+00

体质属性+00

自由属性+00

——————

“好累！”

“这是哪路大神想出来的动作？”陈觉从单杠上顺势下来，身体发硬地立在了原地。

这是肌肉在高强度运动后正常的充血发硬现象，过一会儿就会缓解掉。

而王鑫则是在边上看地拍了拍：“牛啊学长！这可是街健皇帝汉尼拔设计的高难度动作！我刚开始练最多就一组做0个就到极限了。”

“街健皇帝汉尼拔？”

“不是那个吃人的汉尼拔？”陈觉闻言也来了兴趣，他之前听到这个名词脑子里第一时间就想到了那部恐怖片。

心想着，做个引体向上怎么跟食人魔扯上关系了，原来是自己搞错了。

“汉尼拔是街健之王，美利坚的一位健身传奇！像人体旗帜、俄式挺身俯卧撑、双力臂、单引体、前水平这五大街头极限健身神技，都是他发明出来的。”王鑫详细讲解了一下，又给陈觉示范了一下其余几个动作。

动作很好看，不过难度非常高。

特别是那个被称作俄挺的俄式挺身俯卧撑，就连王鑫这样的街健高都做地十分吃力，因为需要双在腰腹两侧曲肘撑地，再让身体悬空水平于地面，然后在这个基础上做上下起伏的俯卧撑。

“难怪被称作神技！”

“能完成这样变态动作的，在生活里确实能被成大神了！”陈觉看完这五大街健神技的现场示范，顿时觉得有些牙酸。

这可比他刚才做到汉尼拔引体还要难上数倍。

不过转念一想，陈觉也有些释然了。

没有这些牛人开发出的这些高难度动作，自己这力量属性也不会这么快就提升到了00整值！

——————

姓名：陈觉

力量：00

体质：3

精神：

技能：暗器投掷lv5攀爬lv2马步lv2撮谷道lv2耳保健操lv0眼保健操（圆满）太极略

可分配自由属性：00

（人物评价：一个有些强壮的健康成年男性，觉醒的心灵意志正在引领你往更加高水平的方向发展，你开始重视自己的身体状况，希望摄取更多有用的知识来武装自己的大脑。）

（友情提示：身体内部的隐患还需多加关注留意，既然药物治疗见效较慢，何不尝试一下别的方法、途径？）