0064人体核心（1 / 1）

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郭绍和杨帆看着群里的消息也愣住了。

他们也没想到陈觉除了那匪夷所思的飞钉子技术以外，居然还是个视频up主。

“觉哥，这是你的id吗？”

“都快3万多粉丝了！”

郭绍点开了链接进去主页看了看，特别是那三个秀到头皮爆炸的绝活视频，看地他内心直挠痒痒，顺带用自己的b站、抖音账户关注了一波。

杨帆也是同样操作，看了主页的绝活视频后各种“卧槽！牛逼！”，然后指飞快地点了一波关注。

“我拍视频都是戴面具出镜的，你俩之后替我保密就行，我比较怕社死。”陈觉微微一笑，顺带给这两位大学生做了一通思想工作。

绝活哥这个身份以后迟早要暴露，陈觉倒也不怕被几个外人知道。

只是在靠副业能吃饭之前，这层身份还是越少人知道越好，免得引起在职场里社死的局面。

跟着两个大学生在这河边打了一会野，又刷了900多点的熟练度。

频繁的爆发使用用甩钉，力量属性也跟着上涨了00。

只是看陈觉那恐怖的命中率后，郭绍和杨帆两人在一旁都看呆了！

基本都是钉子一個，少有几只鼠鼠能在陈觉下活到第2枚的。

“觉哥，你太牛批了！”

“看了你玩钉子，我感觉里这弹弓瞬间就不香了！”郭绍在一旁有些羡慕道。

他跟杨帆是发，家庭条件都算不错。虽然不是顶级富二代的那种，也算是杭城里过得滋润的拆二代了。

名下挂着几套一线城市的房产，父母又资助买了豪车。

刚进大学头两年各种带妹去酒吧夜店浪，可是玩了两年后就感觉没意思了。

因为新鲜感一过，那种刺激的劲头就没了。

趁着眼下户外活动兴起，郭绍就带发一起入坑了这城市猎人的打野行动中。

平时一有空就到处搜野点，顺带在群里跟大伙交流一下战果和打野技巧。

可是今晚偶遇陈觉后，郭绍就觉得自己的眼界和思路都被打开了！

原来打野这活动还能这样玩？

太踏马帅了！

“觉哥，我想跟你学飞钉子，交学费的那种！可以吗？”郭绍一脸的意动。

就连一旁的杨帆也跟着附和起来：“教练我想学这个！”

“跟我学？”

“你们确定！”

“我这飞镖技术可是童子功，从开始练起，最少要练上十几年才能做到这种程度。”陈觉睁眼起了瞎话。

他这暗器投掷法全靠面板强行纠正，然后通过升级后传递来的肌肉记忆速成来的。

虽然期间也付出了不少努力，但是离开了这面板，陈觉也不知道该如何教给别人。

当然了，他这虚报的十几年功力也没瞎掰。想要成为暗器飞镖领域的大师级人物，最少要在上面耗费万时的苦功才行，合计下来差不多就是十几年这个数。

至于郭绍和杨帆两个才刚满20岁的大学生，一听陈觉虚报的那夸张的年份数字后，顿时有些瞠目结舌起来，连带着想学习的兴致也减轻了大半。

花十几年苦功来练一门实际里没什么卵用，只能耍帅的飞镖绝活，除非他们脑子瘫痪了才会在上面浪费时间。

就算真要学，他们父母那关也绝对过不去。

还不如趁着空闲时候玩玩弹弓，搞搞户外打野活动，既不耽误时间，也不会影响到自己的学业。

在河边逗留了个多时，那处排污管道内的大耗子基本都死在了钉子、泥丸之下。

剩下一下漏之鱼，在看见满地的同胞尸体后估计也不会轻易在这里聚集了。

看了一眼时间快到门禁节点，郭绍和杨帆就坐上路虎直奔学校而去。

不过在走之前，这两个出来打野寻求刺激的大学生还特意邀请了一下陈觉，希望陈觉能抽空留意一下群里的消息，别把这个杭城打野天团群给屏蔽了。

因为最近群里打算组个大型线下活动，是要去清理一下打野地图上标注过的几处疑似有清道夫的河流水域。

清道夫是一种非常特殊的鱼类，长地就跟挨了辐射的异形一样，密集恐惧症看了绝对受不了（别搜）。

这种鱼类在华夏属于外来入侵物种，因为会吞食鱼苗、鱼卵，外加生命力、繁殖能力极强，每到一个地方都对当地的河流水域的生态体系造成毁灭性的打击，所以一经发现最好趁早灭杀掉。

()(e)　　至于这种外来物种如何跑到杭城的水域的，一般都跟那些求功德的放生怪造的孽有关系。

猎杀这种外来入侵物种，可比霍霍鼠鼠要来地有趣多了。

所以陈觉也没多想，就在口头上答应了两人的邀请。

开车回到公寓，由于意外收获了两个大学生粉丝，陈觉感觉这一晚心情还算不错。

洗漱上床睡觉，等第二天起床左的伤势已经彻底恢复。

先拿扑克牌在房间里飞了两下，见左飞牌起来没有丝毫迟滞，就跟右一样灵活有力，陈觉悬着的心终于是放了下来。

“还好上次强行加点没有留下什么后遗症！”

“接下来就能正常运动训练了。”陈觉心中高兴。

在他看来，有一个健康的身体比什么事情都重要。

左带着伤的这几天，属实是耽误了他不少运动时间。

至于这左，他之前听林灵提起过后天左撇子的事情，也想着把左练地跟右一样做一些复杂的肢体动作，所以就对它觊觎了很大的期望值。

趁着太阳刚升起上到顶楼，先是30分钟的照常红光疗法+眼保健操。

这次不用再单去做，按满了时间后，体质属性再次增长了00。

眼睛附近一股热流生成，视力又好转下降了几十度回去。

感觉现在戴的这副300度的眼镜有点超度数了，陈觉就回房间换了提前配好的另一副200度的眼镜。

按照现在一星期下降00度左右的回调速度，估计再有半个月练习陈觉就能摘掉这戴了十几年的近视眼镜。

出门去了公园晨练，没看见吴芳和老爷子。

想来是星期天，一周七天不可能天天来公园，人家也要休息放松。

不可能像陈觉这样每天像发条一样上紧，把所有时间都用在运动和刷属性人。

没有面板的人，很难做到像他这样自律。

因为人体技能的进步效率很低，收益很，坚持的动力自然就弱了。

不过赵建国的太极班依旧还开着，按照这位赵老师的法，只要不是刮风下雨、法定节假日，他都会在公园里带人练习。

跟着练了两时，刷了一些太极拳和十三桩的熟练度出来，连带着自由属性点也增长了002。

没直接用掉，而是先攒着，以备不时之需。

要是再有之前那样银砖挑战的挣钱会，这自由属性点能帮上大忙。

当然了，要是身体有个跌打损伤，也能通过加点来缓解。

由于早上没看见吴老师，陈觉运动的积极性都打消了不少。

跟着赵建国练完太极拳他就出公园去吃早饭，顺带看了看绝活哥账户的视频收益。

经过昨天热搜引流，已经上传的3个视频播放量都大幅度提升。

最高的绝活：王炸已经有了50w+的播放量，其它两个都过了0w+，算上之前接的虹光工作室的合作推广，一共累计收益了2000多块。

“这钱来的轻松！”

“算上那些拍摄用具，成本貌似才几百块钱，而且后续还会持续产生收益。”陈觉忍不住感叹。

他虽然没有经历过短视频大火的红利期，但是仅靠3条粗制滥造的绝活视频就赚了两千，这对他之前一个白领而言压根就无法想象的。

不过在看见这份真金白银可以直接提现的收益后，陈觉也突然理解了，为何现在那么多人削尖了想当红。

只要粉丝数量起来，再配合那些动不动就过亿的播放量，岂不是能直接躺在家里数钱？

上午的时间一晃而过，中午吃了午饭后憩了片刻，下午时间陈觉继续缩在房间里练习马步和握力器。

顺带趁着空闲时间上看看健身教程和一些与人体运动相关的保健知识。

他现在算是迈出了减肥成功的半步路子，体脂、体重都较之前下降了一大截。

但是距离自己想要的那种八块腹肌、公狗腰那种类似于杰的体型却是有不的差距。

“臂、大腿、腰腹的脂肪下降之后。”

“后面就该训练李教练的核心了！”陈觉脑子里回忆起了之前上体验课时听到的一套健身理论。

所谓的人体核心，按照解刨学的角度去理解就是人体中轴骨与其所有近端相连并以其为起点的软组织。

()(e)　　其中包括了肩颈、胸腔、腰腹和骨盆上的肌肉群和筋膜组织。

至于核心的作用，就是提供静力支撑，稳定住人体的躯干避免脊柱过度活动，协助身体的动力链传导。

简单打个比方，把人的肢体运动理解成自行车的动力系统，如果四肢的运动是挂在外面一圈的链条，那么核心就是那颗固定不动的中轴牙盘，链条的运转离不开中轴牙盘的转动。

陈觉以往长时间伏按工作，外加缺乏锻炼和不良坐姿的影响，患上了腰椎间盘突出、骨盆前倾之外，还有一定程度的脊柱倾斜。

这一套组合拳打下来，让他整个人的形象气质变得非常差。

往那一站都是挺着肚子、佝偻着后背、耸着脖颈，看着十分猥琐。

好在经过面板的提升和这段时间都高效运动，这种猥琐气质已经得到了很好的改善。

不过还远远没有达到完美的程度。

想要进一步提升身体素质，除了每日练习的这些针对四肢的训练项目之外，还得增加核心的运动。

像站桩、马步中就有强化核心力量的要点，但是这两个技能都是静态练习，对核心力量的提升效果非常微弱。

“看来只有在攀爬上下功夫了！”

陈觉结合了一圈上的健身教程，又瞄了一眼自己的面板，现目前最附和条件的也只有这个一直被他不怎么重视的攀爬技能了。

不过该如何针对性地训练攀爬，陈觉还得抽空找那位于杰问一下。

单靠每天上班那点爬楼梯的运动量，想大幅度提升核心力量显然是不切实际的。

“不行就去报个攀岩俱乐部或者健身房？”陈觉心中嘀咕了起来。

星期天的夜晚陈觉没再继续运动了，上看看电子榨菜，打了两把游戏又看了一部关于时下热门的电影放松了一下。

一直紧绷着给自己上发条，就跟回到职场进行内卷一样令他排斥。

反正现在有大把时间，借着面板的功能慢慢训练就是。

第二天一早醒来，杭城的天气变了脸色。

估计是冷空气南下，窗外开始下起了雨，就连住的公寓房间里都是一阵湿冷。

没法晒日出的太阳，陈觉只好打开电脑用人造红光来训练眼睛。

花了半时再次刷了00体质出来，见上班时间没到就在房间里飞扑克牌玩。

由于左恢复了健康，陈觉这次练飞牌都是左右同时开工，瞄着房间里挂的一个快递泡沫板反复地穿插。

一直到2时过去，泡沫板都被扑克牌切成了两截才停了下来。

“还行！暗器投掷又刷了2300点熟练度！”看着那长长的进度条已经过半，陈觉心情大好。

下楼吃完早饭驱车赶到了恒通集团。

爬楼梯上了楼，到工位时已经9点过了0分钟。

这周是陈觉到岗的第二周，第一周的适应期已过，从今天开始办公系统上就会给他自动分配客户。

不过审客户对陈觉这个风控大师而言基本不怎么费力，只要下班前学白胖子一样突击审完就行，大部分时间还是继续摸鱼。

只不过刚想着开启自己日常的握力训练，隔壁邻座的白胖子沈士坤就突然从卫生间里跌跌撞撞地走了出来。

看他面色苍白双腿踉跄的样子，显然是刚蹲完厕所，腿都有些麻木了。

陈觉看了一眼对方，正想着跟他打个招呼。

没想到沈士坤一路莽莽撞撞，像是呼吸不顺畅一样，一捂着胸口，一扶着办公室的玻璃幕墙快步往前踉跄了几下。

“士坤，你没事吧？”陈觉看着情况有些不对劲，急忙开口关心了一下。

哪想到对方张了张嘴巴，还没等出声，就捂着胸口噗通一下，重重地摔倒在了陈觉的工位旁！

他这一摔，还在聊着周末娱乐活动和上热搜新闻的同事全都炸开了锅。

“快！”

“快救人！”