第一一零章 烧烤店普及健康知识（1 / 1）

《从救场开始的综艺人生》转载请注明来源：晨曦小说(www.chenxixsw.com)

近来，智能开始普及，很多软件也通过，建立了自己的pp，发微博什么的可以直接用发送了，非常方便。

起来，这还是王牌对决赞助商的，他们在节目里看台本，都不是用传统的卡，而是用赞助商的。

此时已经有很多人在评论了，有好多数数的，在炫耀自己是第一个评论，这些数数的莫竹都没有在意，没什么营养，直接看起了打字的。

“我喜欢的主持人和我喜欢的歌、我喜欢的相声演员，还有我时候最喜欢的童星在一起吃烧烤了？”

“这是什么神仙组合？”

“是什么新综艺嘛？我已经开始期待了！”

“莫竹、程玖和桑奇好帅啊，他们仨都能当男团组团出道了，那个云峰当个助理挺好的！”

“知名主持人莫竹深夜不回家，竟是因为t？”

莫竹看得呵呵直笑，内心感叹着友们真有才，接着跟大家分享了起来评论。

包云峰摆出一个很受伤的表情，念叨着：“干嘛我是助理啊？我这样的，怎么着也得是保镖啊！”

桑奇拉住程玖的胳膊往上抬，让他做出了一个亮肌肉的动作：“你觉得这样的需要保镖嘛？”

“对啊”包云峰假装失落，连保镖都当不了。

这时候他莫哥来安慰他了：“需要啊，程玖这样的最需要了！保镖的任务就是在程玖在与人起冲突的时候，劝他冷静点，别弄出事了！”

“哈哈哈哈哈哈哈！”桌上四人一起笑了出来。

一个人有梗不可怕，可怕的是各个有梗，让莫竹感觉回到了帝都相声社的后台，谁话都带包袱。

没再去看快速增长的评论和点赞，莫竹直接把静音，跟三位朋友聊起了天。

烧烤很好吃，莫竹、包云峰和桑奇大快朵颐，吃的不亦乐乎，只有程玖浅尝即止，每样尝尝味道就专注吃自己点的东西了。

那些东西莫竹看着都没味儿，大虾白水煮好蘸白醋、水煮蔬菜加一丢丢盐，主食不吃，这就是程玖的晚餐。

“我现在直到程哥，为啥被潇姐肌肉是打激素长得接受不了了，这自制力太强了吧？”桑奇感慨道。

程玖表示习惯了就好，他跟朋友出去聚餐基本都是这样，朋友吃朋友的，他吃他的，每次都会对饭店提出一些要求。

比方西红柿炒蛋，他看油大，就让人厨师给他来个水炒蛋，之后撒上西红柿丁，做成西红柿鸡蛋汤吃。

“那生活还有什么意思啊”包云峰表示无法理解。

莫竹拍了他一下：“不能这么，每个人有每个人的活法”

正在这时，大排档超美味的炒方便面上来了，莫竹往上面撒了一些醋，顿时香气四溢，夹起一筷子看向程玖：“真不吃啊？”

“不吃，这对我来，是热量炸弹！”程玖婉拒。

莫竹暴风吸入之后，摇头晃脑道：“那完了，我和韵涵经常吃炸弹！”

“对呀，莫哥，你这个我想起来了，你好像挺能吃的，然后也跟嫂子经常吃宵夜，怎么就不见胖呢？”包云峰摸了摸自己的肚子，感觉自己喝凉水都长肉唉！

莫竹又给自己面条上加了点醋，开启科普模式，讲述其自己在大学身材管理选修课上学到的，只要保证每天的热量消耗大于热量摄入，产生热量缺口，就不会长肉。

自己和林韵涵虽然爱美食，但是还是会运动的，天天都会在跑步上跑步，汗流浃背的，自然不会胖了。

不过他这些，毕竟只是粗浅的健身知识，桌上有一位真正的健身大佬，程玖！

程玖立刻告诉他，其实跑步上的消耗不如街道上跑步，其中涉及摩擦力等多种多样的原因。

而且流汗并不是检验你有没有高强度运动的关键，流汗只是你的身体在调节你的体温罢了，冬天运动虽然可能不流汗，但是消耗的热量要比夏天更多，因为身体还要有一部分能量来为你维持体温。

程玖给莫竹的建议是，没必要拘泥于跑步，到外面夜跑，加速冲刺一段、慢跑一段，通过这样间歇性爆发运动，能够快速提高心肺活跃度，进而增强热量消耗。

莫竹在认真听，桑奇和包云峰目瞪口呆：“虽然听不太懂，但是感觉好厉害的样子！”

桑奇也发问了，他表示他也是能吃的那一类，但是就是不吸收，不长肉，导致想练肌肉都练不了，这该怎么办？

程玖又开始给他提建议，要多吃一些高蛋白的东西，且保持生活规律。

包云峰听得有点困，站起来去卫生间了。

桑奇还挺认真，拿起开始记录起来，这一幕让莫竹看得有些好笑，在烧烤店学习健康知识，莫名有点违和感啊！

想到这，

&p;lt;enter&p;gt;--&p;gt;&p;gt;本章未完，点击下一页继续阅读

&p;lt;/enter&p;gt;